ΚΑΤΑΚΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΥΗΜΕΡΙΑ

ΘΕΤΙΚΕΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ, ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Η κατάκτηση της ευημερίας αποτελεί έναν μακροπρόθεσμο στόχο ζωής, ή έναν καθημερινό τρόπο να ζούμε τη ζωή; Ή μήπως και τα δύο;
• Μπορεί κανείς να μάθει να ευημερεί, ή η ευημερία εξαρτάται αποκλειστικά από εξωγενείς παράγοντες, όπως είναι τα γονίδιά μας, ο τρόπος που μεγαλώσαμε, η κοινωνία στην οποία ζούμε, ή οι οικονομικοί πόροι που διαθέτουμε;
• Κατά τη διάρκεια του βίου μας μπορούμε να έχουμε μόνο στιγμές ευημερίας, ή μπορούμε πλέον στη σύγχρονη εξέλιξη του ανθρώπου να ελπίζουμε ότι διαθέτουμε τους τρόπους να εξευμενίζουμε τους «δαίμονές» μας, κατά την έννοια της ευδαιμονίας του Αριστοτέλη, ώστε να ευημερούμε και να αναπτυσσόμαστε τόσο ως άτομα όσο και ως κοινωνίες;
• Η κατάκτηση της ευημερίας προϋποθέτει να έχουμε υγεία, ή μήπως η ευημερία αποτελεί βασική προϋπόθεση για να προάγεται η ψυχική και η σωματική μας υγεία;

Τα ερωτήματα αυτά επιχειρεί να προσεγγίσει το βιβλίο Κατακτώντας την ευημερία: Θετικές παρεμβάσεις, τεχνικές και βιωματικές ασκήσεις με τρόπο θεωρητικά και εμπειρικά τεκμηριωμένο, αλλά παράλληλα εύχρηστο και κατανοητό στο ευρύ κοινό. Το βιβλίο αποτελεί μια καινοτομία στην υπάρχουσα βιβλιογραφία για την προαγωγή της ψυχικής υγείας και την προσωπική και συλλογική ανάπτυξη, καθώς συγκεντρώνει πλήθος θετικών παρεμβάσεων, τεχνικών και βιωματικών ασκήσεων που έχουν θεμελιωθεί, εφαρμοστεί και αξιολογηθεί στη διεθνή επιστημονική κοινότητα. Το βιβλίο περιλαμβάνει μια πληθώρα τεχνικών και βιωματικών ασκήσεων με συγκεκριμένες οδηγίες για πρακτική εφαρμογή σε άτομα και σε ομάδες. Επίσης, γίνεται ειδική αναφορά στις θετικές παρεμβάσεις που εφαρμόζονται στον χώρο της υγείας, σε οργανισμούς και χώρους εργασίας, στην εκπαίδευση, την οικογένεια και την κοινότητα. Καθώς η ευημερία είναι τελικά ένα αγαθό που καλλιεργείται διά βίου, το βιβλίο εστιάζει ιδιαίτερα στον ρόλο της θετικής εκπαίδευσης για την προαγωγή της ευημερίας στην ευρύτερη σχολική κοινότητα, σε όλες τις βαθμίδες εκπαίδευσης.

Στόχος του βιβλίου δεν είναι να προτείνει ένα modus operandi, αλλά να προσφέρει στο ευρύ κοινό, στους επαγγελματίες που ασχολούνται με την προαγωγή της ψυχικής υγείας και την προσωπική και συλλογική ανάπτυξη (ψυχολόγους, ψυχιάτρους, κοινωνικούς λειτουργούς, συμβούλους, εκπαιδευτικούς, εργοθεραπευτές κ.ά.), καθώς και σε φοιτητές ανθρωπιστικών και κοινωνικών επιστημών, εκείνα τα πρακτικά εργαλεία που με την κατάλληλη πλαισίωση μπορούν να συμβάλουν στην προαγωγή της ευημερίας, τόσο σε επίπεδο ατομικό όσο και σε επίπεδο θετικών σχέσεων με τους άλλους και λειτουργίας των ομάδων.