Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για την ευκολία της περιήγησης. Δείτε τους ανανεωμένους όρους χρήσης για την προστασία δεδομένων και τα cookies. Πληροφορίες     Δέχομαι
To Νο1 Ηλεκτρονικό πολυκατάστημα
Αγορά χωρίς εγγραφή
Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 90€
Για τηλεφωνικές παραγγελίες
211 500 0 500
> > > ΑΓΧΟΣ MINDFULNESS ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ
 
 
 
   
 
agxos mindfulness ensyneiditotita photo

agxos mindfulness ensyneiditotita photo


ΑΓΧΟΣ MINDFULNESS ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ

BKS.0589066          
ΚατηγορίαΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ΟΡΣΙΛΟ ΣΟΥΖΑΝ, ΡΟΟΥΜΕΡ ΛΙΖΑΜΠΕΤ στην κατηγορία ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ΥποκατηγορίαΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ
Διαθεσιμότητα: Αμεσα διαθέσιμο για online παραγγελία / Διαθεσιμότητα καταστημάτων Αθήνας - Θεσσαλονίκης
Χωρίς έξοδα αποστολής για παραλαβή από οποιοδήποτε eshop point!
από26.50 €
μόνο18.55 €
περιλαμβάνει ΦΠΑ

Προσθήκη στη wishlist
Περιγραφή
ISBN: 978-960-7926-78-4
Συγγραφέας: ΟΡΣΙΛΟ ΣΟΥΖΑΝ, ΡΟΟΥΜΕΡ ΛΙΖΑΜΠΕΤ
Εκδοτικός οίκος: ΙΡΙΔΑ
Σελίδες: 400
Διαστάσεις: 17Χ24
Ημερομηνία Έκδοσης: Ιούλιος 2016

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ

Στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να ''ξεπεράσουμε'' απλώς το άγχος. Όλα όσα κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να αποφεύγουν τις καταστάσεις που τους φοβίζουν ή να απωθούν τις ανησυχίες από το μυαλό τους, κάνουν τα πράγματα χειρότερα.

Οι κορυφαίες ψυχολόγοι Susan M. Orsillo και Lizabeth Roemer παρουσιάζουν την παγκοσμίως νέα, δυναμική, εναλλακτική λύση “mindfulness-ενσυνειδητότητα” που μπορεί να σας απελευθερώσει από το άγχος, μέσα από τη ριζική αλλαγή της σχέσης σας με αυτό.

Με σαφήνεια και συμπόνια, αυτό το βιβλίο περιγράφει αναλυτικά εμπεριστατωμένες πρακτικές της νέας αυτής προσέγγισης, με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι διαφορετικές μορφές του άγχους.

Μάθετε βήμα - βήμα τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίγνωση των αγχωδών συναισθημάτων σας και παράλληλα να αποτρέψετε την κλιμάκωσή τους, να χαλαρώσετε τον κλοιό της ανησυχίας και του φόβου και να επιτύχετε ένα νέο επίπεδο συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας.

Η Susan M. Orsillo, PhD, είναι καθηγήτρια ψυχολογίας και διευθύντρια κλινικής εκπαίδευσης στο Πανεπιστήμιο Suffolk της Βοστώνης. Μαζί με τη Δρ. Roemer έχουν γράψει και δημοσιεύσει πλήθος κειμένων σχετικά με την ενσυνειδητότητα, το άγχος και την ψυχοθεραπεία, και πάνω από μία εικοσαετία ασχολούνται ενεργά με την έρευνα και τη θεραπεία των αγχωδών διαταραχών. Την τελευταία δεκαετία, ασχολούνται με την ανάπτυξη της θεραπευτικής προσέγγισης "mindfulness-ενσυνειδητότητα".

Περιεχόμενα:
-ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ
Η κατανόηση του φόβου και του άγχους
-ΣΤΡΕΦΟΝΤΑΣ ΤΟ ΒΛΕΜΜΑ ΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ
Πώς το άγχος στέκεται εμπόδιο στη ζωή μας
Η αλλαγή της σχέσης μας με το άγχος
-ΧΑΡΑΣΣΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΝΕΑ ΠΟΡΕΙΑ
Εισαγωγή στην ενσυνειδητότητα
-ΠΑΡΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΜΙΑ ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΗΔΗ ΔΙΑΘΕΤΟΥΜΕ
Ανάπτυξη των δεξιοτήτων της ενσυνειδητότητας
-ΠΩΣ ΘΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΕΙΚΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ
Η συμφιλίωση με τα συναισθήματά μας
Η αποσαφήνιση των θολών συναισθημάτων
-ΜΕ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΗΣ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ
Ο έλεγχος των εσωτερικών εμπειριών μας
-Η ΓΟΗΤΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΤΙΜΗΜΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑΣ
Αποδοχή και προθυμία
-Η ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΕΥΕΛΙΞΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΑΝΟΙΓΜΑ ΣΕ ΝΕΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Χαράσσοντας την πορεία προς την αλλαγή
-ΞΕΚΑΘΑΡΙΖΟΝΤΑΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΜΑΣ
Η αναζήτηση της ισορροπίας
-ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΔΕΣΜΕΥΣΗ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟΝ ΜΑΣ
Η πορεία ανάπτυξης της αυτοσυμπόνιας
-Η ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΠΡΟΚΛΗΣΕΩΝ
Ανοιγμα στην ενσυνειδητότητα
-ΟΤΑΝ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΥΝ
Σημειώσεις-Επιπλέον πηγές-Βιβλιογραφία-Πηγές για επαγγελματίες-Λίγα λόγια για τις συγγραφείς


Βαθμολογία & Σχόλια προιόντος
Σύνολο ψήφων: 0 Σχολιάστε και ψηφίστε

Αναζήτηση στην κατηγορία ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Last viewed
ΑΓΧΟΣ MINDFULNESS ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ (BKS.0589066)
agxos mindfulness ensyneiditotita photo
Αμεσα διαθέσιμο για online παραγγελία
Διαθεσιμότητα καταστημάτων Αθήνας - Θεσσαλονίκης
Wishlist
Share
26.50 € -30% = 18.55
Περιγραφή
Αξιολόγηση
Σχετικά
ISBN: 978-960-7926-78-4
Συγγραφέας: ΟΡΣΙΛΟ ΣΟΥΖΑΝ, ΡΟΟΥΜΕΡ ΛΙΖΑΜΠΕΤ
Εκδοτικός οίκος: ΙΡΙΔΑ
Σελίδες: 400
Διαστάσεις: 17Χ24
Ημερομηνία Έκδοσης: Ιούλιος 2016

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ

Στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να ''ξεπεράσουμε'' απλώς το άγχος. Όλα όσα κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να αποφεύγουν τις καταστάσεις που τους φοβίζουν ή να απωθούν τις ανησυχίες από το μυαλό τους, κάνουν τα πράγματα χειρότερα.

Οι κορυφαίες ψυχολόγοι Susan M. Orsillo και Lizabeth Roemer παρουσιάζουν την παγκοσμίως νέα, δυναμική, εναλλακτική λύση “mindfulness-ενσυνειδητότητα” που μπορεί να σας απελευθερώσει από το άγχος, μέσα από τη ριζική αλλαγή της σχέσης σας με αυτό.

Με σαφήνεια και συμπόνια, αυτό το βιβλίο περιγράφει αναλυτικά εμπεριστατωμένες πρακτικές της νέας αυτής προσέγγισης, με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι διαφορετικές μορφές του άγχους.

Μάθετε βήμα - βήμα τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίγνωση των αγχωδών συναισθημάτων σας και παράλληλα να αποτρέψετε την κλιμάκωσή τους, να χαλαρώσετε τον κλοιό της ανησυχίας και του φόβου και να επιτύχετε ένα νέο επίπεδο συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας.

Η Susan M. Orsillo, PhD, είναι καθηγήτρια ψυχολογίας και διευθύντρια κλινικής εκπαίδευσης στο Πανεπιστήμιο Suffolk της Βοστώνης. Μαζί με τη Δρ. Roemer έχουν γράψει και δημοσιεύσει πλήθος κειμένων σχετικά με την ενσυνειδητότητα, το άγχος και την ψυχοθεραπεία, και πάνω από μία εικοσαετία ασχολούνται ενεργά με την έρευνα και τη θεραπεία των αγχωδών διαταραχών. Την τελευταία δεκαετία, ασχολούνται με την ανάπτυξη της θεραπευτικής προσέγγισης "mindfulness-ενσυνειδητότητα".

Περιεχόμενα:
-ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ
Η κατανόηση του φόβου και του άγχους
-ΣΤΡΕΦΟΝΤΑΣ ΤΟ ΒΛΕΜΜΑ ΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ
Πώς το άγχος στέκεται εμπόδιο στη ζωή μας
Η αλλαγή της σχέσης μας με το άγχος
-ΧΑΡΑΣΣΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΝΕΑ ΠΟΡΕΙΑ
Εισαγωγή στην ενσυνειδητότητα
-ΠΑΡΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΜΙΑ ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΗΔΗ ΔΙΑΘΕΤΟΥΜΕ
Ανάπτυξη των δεξιοτήτων της ενσυνειδητότητας
-ΠΩΣ ΘΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΕΙΚΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΜΑΣ
Η συμφιλίωση με τα συναισθήματά μας
Η αποσαφήνιση των θολών συναισθημάτων
-ΜΕ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΗΣ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ
Ο έλεγχος των εσωτερικών εμπειριών μας
-Η ΓΟΗΤΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΤΙΜΗΜΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑΣ
Αποδοχή και προθυμία
-Η ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΕΥΕΛΙΞΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΑΝΟΙΓΜΑ ΣΕ ΝΕΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
Χαράσσοντας την πορεία προς την αλλαγή
-ΞΕΚΑΘΑΡΙΖΟΝΤΑΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΜΑΣ
Η αναζήτηση της ισορροπίας
-ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΔΕΣΜΕΥΣΗ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟΝ ΜΑΣ
Η πορεία ανάπτυξης της αυτοσυμπόνιας
-Η ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΠΡΟΚΛΗΣΕΩΝ
Ανοιγμα στην ενσυνειδητότητα
-ΟΤΑΝ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΥΝ
Σημειώσεις-Επιπλέον πηγές-Βιβλιογραφία-Πηγές για επαγγελματίες-Λίγα λόγια για τις συγγραφείς

Δεν υπάρχει κανένα σχόλιο
Βαθμολογία    
email    
Σχόλιο (Τα σχόλια σε greeklish δεν θα γίνονται δεκτά)
Με την αποστολή αποδέχεστε τους Όρους και Προυποθέσεις χρήσης καθώς και τους όρους περί προστασίας προσωπικών δεδομένων όπως αναγράφονται στο site.
ΑΓΧΟΣ MINDFULNESS ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ BKS.0589066 ΟΡΣΙΛΟ ΣΟΥΖΑΝ, ΡΟΟΥΜΕΡ ΛΙΖΑΜΠΕΤ ΟΡΣΙΛΟ ΣΟΥΖΑΝ, ΡΟΟΥΜΕΡ ΛΙΖΑΜΠΕΤ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
12.99 ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ


x
Υπολογιστές
Ήχος - Εικόνα
Τηλεπικοινωνίες
Λευκές συσκευές
Ηλεκτρικές συσκευές
Εργαλεία
Μουσικά όργανα
Security
Ηλεκτρονικά παιχνίδια
Gadgets & Παιχνίδια
Είδη γραφείου
Βιβλία
Ταινίες DVD - Blu Ray
Αθλητικά είδη
Βρεφικά - Παιδικά
    Stockhouse     Crazysundays     Eshop specials