To Νο1 Ηλεκτρονικό πολυκατάστημα
Αγορά χωρίς εγγραφή
Δωρεάν αποστολή για αγορές άνω των 90€
Για τηλεφωνικές παραγγελίες
211 500 0 500
Αρχική > Είδη γραφείου > ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ > ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΥΠΝΙΑ
 
 
 
   
 
antimetopizontas tin aypnia photo

antimetopizontas tin aypnia photo


ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΥΠΝΙΑ

BKS.0194410      
ΚατηγορίαΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ
ESPIE COLIN στην κατηγορία ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ
Διαθεσιμότητα: Κατόπιν παραγγελίας
Χωρίς έξοδα αποστολής για παραλαβή από οποιοδήποτε eshop point!
από7.70 €
μόνο6.93 €
περιλαμβάνει ΦΠΑ

Προσθήκη στη wishlist
Περιγραφή
ISBN: 978-960-653-147-7
Συγγραφέας: ESPIE COLIN
Εκδοτικός οίκος: ΔΙΟΠΤΡΑ
Σειρά: ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ
Μετάφραση: ΓΑΛΑΤΟΥΛΑ ΤΑΤΙΑΝΑ
Σελίδες: 112
Διαστάσεις: 12Χ17,7
Ημερομηνία Έκδοσης: Νοέμβριος 2020

Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία μας, καθώς προκαλούν κόπωση και αυξάνουν τα επίπεδα του στρες. Αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τα αίτια της αϋπνίας, τις κακές συνήθειες που την προκαλούν, καθώς και τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε για να απολαμβάνουμε έναν ήρεμο ύπνο κάθε βράδυ.

Το εύχρηστο αυτό εργαλείο μάς βοηθάει να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας, προτείνοντας κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), όπως:

  • Τήρηση ημερολογίου ύπνου.
  • Καθορισμός καθημερινών στόχων.
  • Βελτίωση της υγιεινής του ύπνου.
  • Αντιμετώπιση των στρεσογόνων σκέψεων.
  • Μακροπρόθεσμες βελτιώσεις στη ρουτίνα του ύπνου αλλά και της αφύπνισης.


  • Βαθμολογία & Σχόλια προιόντος
    Σύνολο ψήφων: 0 Σχολιάστε και ψηφίστε

    Last viewed
    ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΥΠΝΙΑ (BKS.0194410)
    antimetopizontas tin aypnia photo
    Κατόπιν παραγγελίας
    Wishlist
    Share
    7.70 € -10% = 6.93
    Περιγραφή
    Αξιολόγηση
    Σχετικά
    Κατηγορία: ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ
    ESPIE COLIN στην κατηγορία ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ

    ISBN: 978-960-653-147-7
    Συγγραφέας: ESPIE COLIN
    Εκδοτικός οίκος: ΔΙΟΠΤΡΑ
    Σειρά: ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ
    Μετάφραση: ΓΑΛΑΤΟΥΛΑ ΤΑΤΙΑΝΑ
    Σελίδες: 112
    Διαστάσεις: 12Χ17, 7
    Ημερομηνία Έκδοσης: Νοέμβριος 2020

    Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία μας, καθώς προκαλούν κόπωση και αυξάνουν τα επίπεδα του στρες. Αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τα αίτια της αϋπνίας, τις κακές συνήθειες που την προκαλούν, καθώς και τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε για να απολαμβάνουμε έναν ήρεμο ύπνο κάθε βράδυ.

    Το εύχρηστο αυτό εργαλείο μάς βοηθάει να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας, προτείνοντας κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), όπως:
    • Τήρηση ημερολογίου ύπνου.
    • Καθορισμός καθημερινών στόχων.
    • Βελτίωση της υγιεινής του ύπνου.
    • Αντιμετώπιση των στρεσογόνων σκέψεων.
    • Μακροπρόθεσμες βελτιώσεις στη ρουτίνα του ύπνου αλλά και της αφύπνισης.

    Δεν υπάρχει κανένα σχόλιο
    Βαθμολογία    
    email    
    Σχόλιο (Τα σχόλια σε greeklish δεν θα γίνονται δεκτά)
    Με την αποστολή αποδέχεστε τους Όρους και Προυποθέσεις χρήσης καθώς και τους όρους περί προστασίας προσωπικών δεδομένων όπως αναγράφονται στο site.
    ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΥΠΝΙΑ BKS.0194410 BKS.0194410 ESPIE COLIN ESPIE COLIN ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ Κατηγορία: ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ •ESPIE COLIN στην κατηγορία ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ISBN: 978-960-653-147-7 Συγγραφέας: ESPIE COLIN Εκδοτικός οίκος: ΔΙΟΠΤΡΑ Σειρά: ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ Μετάφραση: ΓΑΛΑΤΟΥΛΑ ΤΑΤΙΑΝΑ Σελίδες: 112 Διαστάσεις: 12Χ17, 7 Ημερομηνία Έκδοσης: Νοέμβριος 2020 Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία μας, καθώς προκαλούν κόπωση και αυξάνουν τα επίπεδα του στρες. Αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τα αίτια της αϋπνίας, τις κακές συνήθειες που την προκαλούν, καθώς και τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε για να απολαμβάνουμε έναν ήρεμο ύπνο κάθε βράδυ. Το εύχρηστο αυτό εργαλείο μάς βοηθάει να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας, προτείνοντας κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), όπως:• Τήρηση ημερολογίου ύπνου.• Καθορισμός καθημερινών στόχων.• Βελτίωση της υγιεινής του ύπνου.• Αντιμετώπιση των στρεσογόνων σκέψεων.• Μακροπρόθεσμες βελτιώσεις στη ρουτίνα του ύπνου αλλά και της αφύπνισης.
    6.24
    10 1 1

    x
    Υπολογιστές
    Ήχος - Εικόνα
    Τηλεπικοινωνίες
    Λευκές συσκευές
    Ηλεκτρικές συσκευές
    Εργαλεία
    Μουσικά όργανα
    Security
    Ηλεκτρονικά παιχνίδια
    Gadgets & Παιχνίδια
    Είδη γραφείου
    Βιβλία
    Ταινίες DVD - Blu Ray
    Αθλητικά είδη
    Βρεφικά - Παιδικά
        Stockhouse     Crazysundays     Eshop specials
    Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για την ευκολία της περιήγησης, την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων και την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Δείτε τους ανανεωμένους όρους χρήσης για την προστασία δεδομένων και τα cookies.
    Πληροφορίες Ρυθμίσεις Απόρριψη Αποδοχή