ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ

Η ταχύτητα είναι σημαντική κινητική ικανότητα της φυσικής κατάστασης και σε πολλά αθλήματα καθορίζει την επίδοση, ενώ σε άλλα παίζει δευτερεύοντα ρόλο. Η βελτίωσή της μέσω της προπόνησης παρουσιάζει αρκετές δυσκολίες λόγω της πολύπλευρης δομής των παραγόντων που καθορίζουν την απόδοση στη σύνθετη αυτή κινητική ικανότητα. Το βιβλίο αυτό πραγματεύεται το θέμα από διάφορες σκοπιές και στοχεύει στην ολοκληρωμένη ανά¬λυση των παραγόντων που επηρεάζουν την ικανότητα της ταχύτητας.

Στα περιεχόμενά του αναλύονται:

• O ρόλος της ταχύτητας στον αθλητισμό" οι μορφές εμφάνισης της ταχύτητας στον αθλητισμό
• Oι σύνθετες μορφές της ταχύτητας (ταχυδύναμη, αντοχή στην ταχύτητα κ.ά)
• Mέθοδοι προπόνησης
• Tρόποι αξιολόγησης της καθοδήγηση και ρύθμιση της προπονητικής διαδικασίας
• Προγράμματα προπόνησης, εφαρμόσιμα σε διάφορα αθλήματα.