ISBN: 978-960-457-754-5 Συγγραφέας: ΣΥΛΛΟΓΙΚΟ ΕΡΓΟ Εκδοτικός οίκος: ΜΑΛΛΙΑΡΗΣ Σελίδες: 220 Διαστάσεις: 17Χ24 Ημερομηνία Έκδοσης: Οκτώβριος 2015 Χάστε κιλά εύκολα με τη βοήθεια των πρωτεϊνών Οι γρήγοροι υδατάνθρακες και τα λάθος λιπαρά παχαίνουν -Γιατί οι πρωτεΐνες μας χορταίνουν -Ο παράγοντας ινσουλίνη: πώς οι πρωτεΐνες μειώνουν το αίσθημα της πείνας -Περισσότερες καύσεις λίπους: οι μύες ως μηχανές καύσης λίπους για τις πρωτεΐνες -Πώς οι πρωτεΐνες διατηρούν σταθερά τα επίπεδα των ορμονών ευτυχίας Ο μύθος των υδατανθράκων -Γιατί η μεγάλη πρόσληψη υδατανθράκων παχαίνει -Η περίπτωση της ινσουλίνης: Γιατί αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος λαμβάνοντας γρήγορους υδατάνθρακες -Γιατί οι γρήγοροι υδατάνθρακες προκαλούν έντονη πείνα -Πώς λειτουργεί ο γλυκαιμικός δείκτης Δίαιτες στο μικροσκόπιο -Η δίαιτα 'Ατκινς έχει αποτέλεσμα. Το μυστικό είναι στις πρωτεΐνες -Οι δίαιτες πλούσιες σε υδατάνθρακες απογοητεύουν -Η δίαιτα Forever young είναι πλούσια σε πρωτεϊνες. Βασίζεται στη νέα διατροφική πυραμίδα του Χάρβαρντ, χορταίνει, είναι υγιεινή και βοηθά στη απώλεια βάρους Χτίστε περισσότερους μύες με πρωτεΐνες -Πρόσφατα αποτελέσματα ερευνών: Πρωτεΐνες και Ανάπτυξη μυών Πώς οι πρωτεΐνες ενεργοποιούν τον μεταβολισμό των μυών -Μελέτες υψηλής τεχνολογίας: Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε -'Αθληση και λειτουργία πρωτεϊνών: Πότε επιδρούν καλύτερα τα αμινοξέα -Ποια πρωτεΐνη συμβάλλει καλύτερα στην ανάπτυξη των μυών
|