Θεμελιώδεις Αρχές: Οι τεχνικές ρίψεων, οι στάσεις, το πιάσιμο με τον αντίπαλο, η διεύθυνση του βλέμματος, οι μετακινήσεις του σώματος, η χρήση της δυνάμεως, προετοιμασία και επίθεση.
Τεχνικές Χεριών: ανατροπή του σώματος, ρίψη από την πλάτη, ρίψη από την πλάτη με ένα χέρι, τροχός με τους ώμους, ρίψη κύματος, γωνιακή ανατροπή, ρίψη σαν "φτυάρισμα, ρίψη με εξωτερικό τύλιγμα του χεριού.
Τεχνικές Γοφού: σάρωμα με το γοφό, ρίψη με σήκωμα γοφού, ρίψη γοφού με σήκωμα-τράβηγμα, ρίψη με εκτίναξη γοφού, ρίψη με το μηρό, κύλισμα στο γοφό.
Τεχνικές Ποδιών: μεγάλο εσωτερικό σπάθισμα ποδιού, μεγάλο εξωτερικό σπάθισμα γοφού, ρίψη με σήκωμα-τράβηγμα και φραγμό ποδιού, ρίψη με σήκωμα-τράβηγμα και σάρωμα ποδιού, πλάγιο σάρωμα ποδιού, προς τα εμπρός σάρωμα ποδιού, μικρό εσωτερικό σπάσιμο ποδιού, μικρό εξωτερικό κόψιμο ποδιού, μικρό εξωτερικό σπάθισμα ποδιού, τροχός στο γόνατο, τροχός στο πόδι, μεγάλος εξωτερικός τροχός.
Τεχνικές από πίσω-ύπτια θέση και από πλάγια-ύπτια θέση: κυκλική ρίψη, ρίψη προς τα πίσω, διαγώνια ανατροπή, ανατροπή κύματος, πλάγια ρίψη με φραγμό ποδιού, τροχός στα πλάγια, πλάγια ανατροπή, κατακόρυφη ανατροπή.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ: • Θεμελιώδεις Αρχές: Οι τεχνικές ρίψεων, οι στάσεις, το πιάσιμο με τον αντίπαλο, η διεύθυνση του βλέμματος, οι μετακινήσεις του σώματος, η χρήση της δυνάμεως, προετοιμασία και επίθεση. • Τεχνικές Χεριών: ανατροπή του σώματος, ρίψη από την πλάτη, ρίψη από την πλάτη με ένα χέρι, τροχός με τους ώμους, ρίψη κύματος, γωνιακή ανατροπή, ρίψη σαν "φτυάρισμα, ρίψη με εξωτερικό τύλιγμα του χεριού. • Τεχνικές Γοφού: σάρωμα με το γοφό, ρίψη με σήκωμα γοφού, ρίψη γοφού με σήκωμα-τράβηγμα, ρίψη με εκτίναξη γοφού, ρίψη με το μηρό, κύλισμα στο γοφό. • Τεχνικές Ποδιών: μεγάλο εσωτερικό σπάθισμα ποδιού, μεγάλο εξωτερικό σπάθισμα γοφού, ρίψη με σήκωμα-τράβηγμα και φραγμό ποδιού, ρίψη με σήκωμα-τράβηγμα και σάρωμα ποδιού, πλάγιο σάρωμα ποδιού, προς τα εμπρός σάρωμα ποδιού, μικρό εσωτερικό σπάσιμο ποδιού, μικρό εξωτερικό κόψιμο ποδιού, μικρό εξωτερικό σπάθισμα ποδιού, τροχός στο γόνατο, τροχός στο πόδι, μεγάλος εξωτερικός τροχός. • Τεχνικές από πίσω-ύπτια θέση και από πλάγια-ύπτια θέση: κυκλική ρίψη, ρίψη προς τα πίσω, διαγώνια ανατροπή, ανατροπή κύματος, πλάγια ρίψη με φραγμό ποδιού, τροχός στα πλάγια, πλάγια ανατροπή, κατακόρυφη ανατροπή.
ΤΟ ΤΖΟΥΝΤΟ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΡΙΨΕΩΝBKS.0982034BKS.0982034ΚΑΖΟΥΖΟ ΚΟΥΝΤΟΚΑΖΟΥΖΟ ΚΟΥΝΤΟΧΟΜΠΥ-ΣΠΟΡΚατηγορία: ΧΟΜΠΥ-ΣΠΟΡ •ΚΑΖΟΥΖΟ ΚΟΥΝΤΟ στην κατηγορία ΧΟΜΠΥ-ΣΠΟΡ ISBN: 978-960-7610-16-4 Συγγραφέας: ΚΑΖΟΥΖΟ ΚΟΥΝΤΟ Εκδοτικός οίκος: ΕΣΠΙ ΕΚΔΟΤΙΚΗ Σελίδες: 128 Διαστάσεις: 17Χ24 Ημερομηνία Έκδοσης: 1979 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:• Θεμελιώδεις Αρχές: Οι τεχνικές ρίψεων, οι στάσεις, το πιάσιμο με τον αντίπαλο, η διεύθυνση του βλέμματος, οι μετακινήσεις του σώματος, η χρήση της δυνάμεως, προετοιμασία και επίθεση.• Τεχνικές Χεριών: ανατροπή του σώματος, ρίψη από την πλάτη, ρίψη από την πλάτη με ένα χέρι, τροχός με τους ώμους, ρίψη κύματος, γωνιακή ανατροπή, ρίψη σαν "φτυάρισμα, ρίψη με εξωτερικό τύλιγμα του χεριού.• Τεχνικές Γοφού: σάρωμα με το γοφό, ρίψη με σήκωμα γοφού, ρίψη γοφού με σήκωμα-τράβηγμα, ρίψη με εκτίναξη γοφού, ρίψη με το μηρό, κύλισμα στο γοφό.• Τεχνικές Ποδιών: μεγάλο εσωτερικό σπάθισμα ποδιού, μεγάλο εξωτερικό σπάθισμα γοφού, ρίψη με σήκωμα-τράβηγμα και φραγμό ποδιού, ρίψη με σήκωμα-τράβηγμα και σάρωμα ποδιού, πλάγιο σάρωμα ποδιού, προς τα εμπρός σάρωμα ποδιού, μικρό εσωτερικό σπάσιμο ποδιού, μικρό εξωτερικό κόψιμο ποδιού, μικρό εξωτερικό σπάθισμα ποδιού, τροχός στο γόνατο, τροχός στο πόδι, μεγάλος εξωτερικός τροχός.• Τεχνικές από πίσω-ύπτια θέση και από πλάγια-ύπτια θέση: κυκλική ρίψη, ρίψη προς τα πίσω, διαγώνια ανατροπή, ανατροπή κύματος, πλάγια ρίψη με φραγμό ποδιού, τροχός στα πλάγια, πλάγια ανατροπή, κατακόρυφη ανατροπή. ΤΟ ΤΖΟΥΝΤΟ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΡΙΨΕΩΝ
Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για την ευκολία της περιήγησης, την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων και την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Δείτε τους ανανεωμένους όρους χρήσης για την προστασία δεδομένων και τα cookies. ΠληροφορίεςΡυθμίσειςΑπόρριψηΑποδοχή
Αναγκαία-Λειτουργικότητας: Τα αναγκαία cookies είναι ουσιαστικής σημασίας για την ορθή λειτουργία της ιστοσελίδας μας επιτρέποντάς σας να κάνετε περιήγηση και να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες της. Αυτά τα cookies δεν αναγνωρίζουν την ατομική σας ταυτότητα. Χωρίς αυτά τα cookies, δεν μπορούμε να προσφέρουμε αποτελεσματική λειτουργία της ιστοσελίδας μας.
Επιδόσεων: Τα cookies αυτά συλλέγουν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που ανώνυμα οι επισκέπτες χρησιμοποιούν την ιστοσελίδα μας, για παράδειγμα, ποιές σελίδες έχουν τις πιο συχνές επισκέψεις.
Διαφήμισης: Αυτά τα cookies χρησιμοποιούνται για την παροχή περιεχομένου, που ταιριάζει περισσότερο στα ενδιαφέροντά σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν για την αποστολή στοχευμένης διαφήμισης/προσφορών ή την μέτρηση αποτελεσματικότητας μιας διαφημιστικής καμπάνιας. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να καθορίσουμε ποια ηλεκτρονικά κανάλια marketing είναι πιο αποτελεσματικά.
Αποθήκευση