ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΕΧΝΗ

ΜΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΗ ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΕΥΕΞΙΑ, ΖΩΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ

Η υγιεινή και σωστή διατροφή είναι εγγύηση για μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Στο βιβλίο αυτό δίνονται με έναν εύχρηστο, περιεκτικό και έγκυρο τρόπο όλα όσα πρέπει να γνωρίζει κανείς για τη διατροφή και το αδυνάτισμα.

Το βιβλίο αποτελείται από δύο μέρη:
• Στο πρώτο εξετάζονται οι βασικές διατροφικές αρχές και δίνονται οδηγίες διατροφής για κάθε ηλικιακή ομάδα.
• Το δεύτερο ασχολείται με τον τρόπο απόκτησης του ιδανικού βάρους.

Στη συνέχεια, ταξινομούνται οι γνωστοί τύποι δίαιτας και παρατίθενται 30 και πλέον δίαιτες, καθώς και συνταγές για να υπάρχει ποικιλία και γευστικότητα στο διαιτολόγιό μας. Επίσης αποκαλύπτονται μικρά και μεγάλα μυστικά που μας βοηθούν στην εφαρμογή της δίαιτας. Έμφαση δίνεται, τέλος, στο τι πρέπει να κάνουμε μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας για να διατηρήσουμε την ιδανική σιλουέτα.